한의학 의 최고 지침

먼저 �?발바닥을 마주 붙이�?양손으로 발가락을 잡아 �?안쪽으로 당긴�?가슴을 들어 올립니다. �?자세�?허리와 등의 근육�?강화하며, 자세 교정에도 효과가 좋습니다.또한 명상�?숨을 조절하는 요가�?움직임은 스트레스�?해소하고 안정�?정신 상태�?유�